キレイは作れる！

キレイは作れる！ って本当です！
というか、自分で作るんです！

「キレイ」とは、生まれつきのものではなく、自分で作り上げるものなんです。

コンプレックスだらけの私の過去

私は子供の頃からコンプレックスの塊でした。

鼻が低くて団子鼻、足が太い、小学生の頃からアカギレがひどく、貧血
生理が始まってからは毎月倒れるほどの生理痛、
中学３年生で腰を痛め、１時間おきに保健室通い、
１年間で１０キロ増加し、バトンを習っていたので、ダイエットを強いられる。
当時流行っていた「ゆで卵ダイエット」を勧められ
２週間で４キロ減→２週間でリバウンド
その上、アトピーのような症状になるという最悪の結果でした。

それ以来、肌が乾燥すると痒くなるので、
ボディローションはかかせなくなりました。（まだ10代なのに！）
汗の匂いも気にして、制汗剤とボディローションと石鹸には随分こだわり
バイト代を注ぎ込みました。
髪も細く猫っ毛。高校生の頃からパーマをかけ始めていました。

周りの友人は綺麗で可愛い子ばかりだったので、コンプレックスは募る一方でした。

「肌だけはキレイにしよう！」と決意したエステ時代

高卒でエステに就職したのをきっかけに、「肌だけはキレイになろう！」と決めました。
造形では敵わないけれど、肌のキレイさなら勝負できるかもしれないと思ったのです。

しかし、美容師になってからは再び手荒れとアレルギーに悩まされる日々。

• 原因不明のアレルギーで全身じんましん
• 毎晩痒くて眠れない
• 医者には「一生、薬を飲まないと治らない」と診断される

それでも治せた！

薬を変えても病院を変えても度々繰り返していた
アレルギーが治ったのは
20代：アーユルヴェーダ
40代：断食
50代：（なんと！）ヘッドスパ　でした。

これまでのコンプレックスの積み重ねが、今の私を作りました。
そして今なら、当時の私の悩みをすべて解決できます。

• 貧血
• 生理痛
• 下半身太り
• 乾燥肌
• 腰痛
• 髪の細さや猫っ毛
• アレルギー

すべて理由が分かり、解決策もあります！
あの頃に戻ってやり直せたら…
だからこそ、同じようなお悩みの方には熱くなってしまします…

「生まれつき」ではなく、「育てる美しさ」

私たちの体は、口から入るもので作られています。 髪も、肌も、骨も、内臓も…
すべて日々生まれ変わっています。だから 変えていける のです！

• 美肌は、スキンケアだけではなく 食べ物 で作られる
• 髪の艶は、トリートメントではなく 頭皮ケア で決まる
• 体型は、運動よりも 腸内環境 の影響が大きい

まずは体に入れるものと出すものを意識する

「肌は内臓の鏡」「髪は健康のバロメーター」と言いますが、肌を見れば腸の状態がわかります。
腸の状態は 排泄物 を見れば分かります。
毎日、見てチェックしてください。

すぐにでも簡単にできることは…

• 体を冷やさない（体温以上の飲み物を選ぶ）
• 添加物を避ける
• よく噛む（「ありがとう」と30回唱えながら咀嚼）
• 体を徹底的にほぐす

これだけで、 肌の透明感が違ってきます！

「うなはだけつ」を整えよう！

生まれつきキレイな人もいます。
でも、年齢とともに衰えるのは誰もが同じ。
年齢に関係なくキレイな人の共通点は、 肌や髪に艶があること です。

美しい肌の条件は 「うなはだけつ」

• 潤い（コラーゲン・ヒアルロン酸）▶︎アボカド、ナッツ類、サーモン
• なめらかさ（ビタミンC・E）▶︎大根、れんこん、キウイ、アーモンド
• ハリ（タンパク質）　▶︎鶏むね肉、卵、大豆製品、白身魚
• 弾力（ミネラル）▶︎牡蠣、カシューナッツ、くるみ、海藻類
• 血色（鉄分・ビタミンB群）▶︎レバー、ひじき、小松菜、赤身肉
• 艶（オメガ３脂肪酸）▶︎えごま油、黒ごま、くるみ、カカオ70%以上のチョコ

これは髪にも当てはまります。 艶があると若々しく見えます！
まずは 「艶」 から意識してみませんか？

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