健康な髪を伸ばすには
髪の健康は、見た目だけでなく、私たちの自信にも大きく影響しますよね。では、どのようにして美しい髪を手に入れることができるのでしょうか?一緒に見ていきましょう!✨
植物を見ていると、髪と似ているなとつくづく思います。葉が元気に育ち、美しい花を咲かせるには、良い土が大事です。
髪も同じで、艶やかで健やかな髪が育つには、"土台"である頭皮が一番大事なのです。
髪の成長メカニズム
髪は毛根から栄養を受け取り成長します。その栄養を運ぶのは血液ですが、頭皮が硬くなると血行が悪くなり、髪への栄養が届きにくくなってしまいます。その結果、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることにつながります。

頭皮は無防備
顔には化粧水や美容液で保湿をし、日焼け止めで保護しますが、頭皮はどうでしょうか?
頭皮は顔と同じ一枚の皮膚なので、顔と同じケアが必要なのに、外部からの刺激に直接晒されています。紫外線、気温の変化、さらには白髪染めやシャンプーなど、さまざまな要因が頭皮の健康に影響を与えています。
例えば、白髪染めを顔に20分つけておくとしたら、不安になりますよね?でも、頭皮にはそれをしているのです。
健康な髪を育てるための頭皮ケアポイント
1. 美髪つくりは土台作りから
植物が良い土壌で育つように、健康な頭皮があってこそ美しい髪が育ちます。カピカピの土に肥料を与えても効果はありません。まずは土を耕し、土壌を整えることが先決です。同じように、頭皮を柔らかく耕し、みずみずしく潤いのある健康な状態に整えることが、美しい髪を育てる第一歩です。

2. 頭皮の状態をチェック
頭皮も顔と同じようにチェックできます。
顔が浮腫むのと同じように頭皮も浮腫みます。顔が乾燥するのと同じように頭皮も乾燥します。
- 硬さ: 指で押して硬いと感じる場合は、血行が悪化しているサインです。朝晩少しでいいので頭皮を軽く刺激しましょう。毎日、触って気持ちいいところ、痛いところ、硬いところをチェックするだけでも違います。
- 乾燥: 乾燥した頭皮はフケやかゆみ、静電気の原因になります。保湿を意識したケアを心がけましょう。
3. 白髪染めの影響を最小限に
以前は白髪染めの薬剤を頭皮にべったり塗るのが一般的でしたが、最近では頭皮に薬剤が付かない方法を採用するサロンも増えています。頭皮に優しい選択を心がけましょう。
100%天然ヘナは頭皮環境を整えながら、白髪を染めることができます。

4. 洗浄と保湿のバランスを整える
- 洗いすぎない: 強い洗浄成分が含まれるシャンプーは、頭皮の皮脂を奪いすぎることがあります。優しい成分のシャンプーを選びましょう。
- シャンプー3割/すすぎ7割: 洗うよりすすぎをメインにしましょう。
- 保湿を忘れない: ドライヤーで乾かす前、日中など頭皮も美容液でこまめに保湿しましょう。

5. 紫外線対策を徹底する
頭皮は日焼けしやすい部位です。日傘や帽子、UVカットミスト等を使って紫外線から守りましょう。
SBCPの生ミネラルミスとは保湿力と抗酸化力、紫外線カットの効果もあり、一日中使える優れものです!
6. 健康的な生活習慣を心がける
髪の健康を維持するためには、生活習慣も重要です。特に、十分な睡眠を取ることやストレスを管理することが、髪の成長には大切です。睡眠中に成長ホルモンが分泌され、髪の成長が活性化されるのです。また、ストレスは血行を悪化させ、髪に必要な栄養素が届きにくくなります。
また、バランスの良い食事を心がけることも忘れずに。栄養が偏ると、髪に必要な栄養が不足し、健康な髪を育てることが難しくなります。日々の食事に気を配り、髪に良い栄養をしっかり摂取しましょう。
生活習慣の見直しリラックスできる時間を持つことも大切です。
今日から始める頭皮ケア
頭皮は顔と同じように丁寧にケアすることで、健康な髪が育つ環境を整えることができます。
ぜひこれらのポイントを参考にして、健やかな髪を目指してください。
あなたの髪と頭皮がいつまでも美しく健やかでありますように!